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L'apprentissage, d'exercices simples et concrets de Sophrologie, permet à chacun de les réinvestir facilement dans le quotidien, et ainsi, de ressentir progressivement les bienfaits des séances tant dans sa vie professionnelle que personnelle Entreprise dessin équipe avec fleche objectif

ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF :

La pratique en groupe permet d'harmoniser l'effort collectif, de fédérer les équipes et d'installer une meilleure communication.

Ces séances de groupe peuvent se pratiquer sous forme de protocoles suivis ou d'ateliers ouverts.

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL  :

Suivant les besoins et les ressources de chacun, le sophrologue va établir un accompagnement personnalisé à partir d'un protocole basé sur  plusieurs séances selon l'objectif visé.

(Prise de parole en public, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi ...).

ATELIERS :

Quand : début de journée, heure de déjeuner, fin de journée, dans la journée

Thèmes :

  • Gestion du stress généré par les résultats professionnels
  • Gestion de la concentration en open-space
  • Développement de la confiance en soi
  • Prise de parole en public
  • Bien préparer sa journée 
  • Evacuer sa journée
  • Faire une pause…

Durée : De 45 minutes à 3h

Nombre de participants : Jusqu'à 10 personnes

PERMANENCE :

La permanence sophrologique en entreprise s'inscrit directement dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux.

Dans le respect de l'anonymat et de la confidentialité, le salarié peut exprimer ses difficultés et décider ou non avec le sophrologue la mise en place d'un suivi personnalisé.

La fréquence des permanences est établie avec l’entreprise (1/2 journée ou journée, fréquence hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle…) et peut être adaptée au fur et à mesure.

SEMINAIRES : team building, journée bien-être ...

Thèmes :

  • Calme instantanément
  • faire redescendre la pression
  • détente flash
  • mieux dormir...

Durée : De 1h à 3h

Nombre de participants : groupe de 20 personnes

SUIVI INDIVIDUEL ET PERSONNALISE : (en entreprise ou au cabinet)

Un entretien individuel permet au sophrologue de faire émerger les besoins, les ressources ainsi que l’objectif visé.

Grâce à cet échange, le sophrologue va établir un accompagnement personnalisé de plusieurs séances qui permettront d’atteindre cet objectif.

Thèmes :

  • Prise de parole en public
  • gestion du stress
  • gestion des émotions
  • confiance en soi …

Durée :

  • Séance : 45 mn à 1h30
  • Entre 3 à 12 Séances suivant le thème et les besoins du salarié et de l’entreprise

N'hésitez pas à me contacter

Félicia Derenoncourt

JEM FELIA DERENONCOURT WEB 6207 6 rue Théophile de Bordeu
66000 Perpignan
Tel 06 72 47 65 19

Je me déplace sur toute la France.Contact

En tant que sophrologue coach et hypnothérapeute, j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel et professionnel. Je les guide pour les aider à atteindre leurs objectifs, à améliorer leur bien-être et à réaliser leur potentiel.

Pour apporter la meilleure approche à chaque personne, j’utilise chaque technique ou je les « conjugue » pour apporter un accompagnement toujours le mieux adapté aux besoins de la personne.

En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour guider les personnes à atteindre un état de détente profonde, de sérénité et de bien-être pour gérer, par exemples :

  • Les émotions, le stress, les angoisses
  • La douleur
  • Les troubles du sommeil
  • La périnatalité

Et également :

  • Se préparer mentalement à un évènement
  • Renforcer la confiance en soi
  • Développer la concentration et la créativité

En tant qu'hypnothérapeute, j’utilise l'hypnose comme outil thérapeutique principal ou en complément de la Sophrologie, pour aider les personnes à accéder à leur subconscient, à identifier les pensées, les émotions ou les comportements qui les limitent, et à les modifier. 

J’emploie les techniques d’hypnose pour aider les personnes à surmonter les troubles, comme par exemple, les :

  • Chocs émotionnels,
  • Phobies,
  • Addictions,
  • Troubles alimentaires
  •  …

En tant que coach, j’accompagne les personnes à identifier leurs objectifs personnels ou professionnels, à élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre et à les guider dans leur mise en œuvre. J’utilise des techniques de coaching telles que la PNL, l'écoute active, la reformulation, le questionnement et la motivation pour aider les personnes à trouver leurs solutions selon leurs problématiques, comme par exemple :

  • La gestion de situations personnelles difficiles (couple, sexualité, familiale) pour prise de décisions
  • La gestion de situations professionnelles (dont RPS) : relations hiérarchiques, relations collaborateurs, le surmenage, le burn-out
  • Le changement de fonction, d’entreprise : gestion d’équipes, animation de réunions, interventions
  • La recherche d’un nouveau poste, premier emploi, aide CV, préparation entretiens de recrutement.

Pour répondre aux différentes problématiques, j’associe ces techniques (Sophrologie – Hypnose – Coaching) de façon pragmatique par des apports méthodologiques adaptés aux problèmes personnels et/ou professionnels.

Ces accompagnements thérapeutiques de qualité permettront à chaque personne d’évoluer sereinement, d’améliorer sa qualité de vie, d’avoir une meilleure conscience de soi et de passer à l’action en confiance.

Pour bien accompagner chaque personne, lors du premier rendez-vous, nous aborderons ses troubles, ses besoins, ses attentes et nous échangeons et déciderons sur les techniques à envisager.

Lors de la séance suivante qui se déroule, en 2 temps :

  • Le protocole est présenté (le programme de l’accompagnement),
  • Suivi de la 1ère séance.

Felicia Derenoncourt - Sophrologue, Coach & Hypnothérapeute

Je suis à votre disposition pour toute question et prise de rendez-vous.
Au plaisir de vous rencontrer

Vous pouvez me joindre soit par le formulaire ici ou par téléphone au Tel 06 72 47 65 19

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