La Sophrologie au service des Séniors et Plus. 
La sophrologie s'intéresse aux Séniors et elle apporte des réponses adaptées à tous les âges de la vie.
Elle s'inscrit dans le cadre de la promotion et à la prévention de la Santé, du bien-être…
La prévention s'appuie sur l'idée d'une capacité infinie chez « l'homme » à apprendre, à s'adapter à des situations nouvelles et à vivre le présent pour ce qu'il est dans sa réalité et dans ses potentialités, quel que soit son âge.
Ce qui est fondamental, c'est de rester actif, même si la société classe « les retraités» dans la catégorie des "inactifs". Toutefois, il est important de rester acteur de sa vie, de continuer à écrire les pages, jour après jour.
Il s'agit, là, d'accompagner ce mouvement de continuité de la vie, par la conscience et par la mobilisation du corps.
La sophrologie désigne une méthode pour conquérir l'équilibre corps-esprit et ce par la pratique régulière d'exercices simples. Elle nous fait prendre conscience de nos capacités et de nos ressources propres.
Elle accompagne, rassure et aide la personne à mieux vivre : avant tout se sentir bien dans sa tête et dans son corps. En effet, l'esprit a, en effet, une très forte influence sur le corps, mais aussi sur nos actions et décisions.
Des séances de sophrologie régulières vont apporter un bien-être général, au fil d’un accompagnement de qualité. Les séances peuvent également se dérouler en groupe, dans le cadre d’un objectif commun. La méthode est portée par la respiration, un relâchement musculaire profond et la visualisation positive.
La sophrologie apporte un accompagnement personnalisé pour faire face aux nouvelles situations, aux challenges et situations : c’est une philosophie de vie sur laquelle s'appuyer pour améliorer le bien-être et traverser les moments importants de l'existence pour :
- Le Sommeil
- L’accompagnement thérapeutique
- L’acouphène
- La Grand-Parentalité
- La Préparation mentale (évènements anxiogènes : examen médical, intervention, …)
- La Sexualité
- …
Afin de :
- Positiver pour retrouver le moral
- Réduire le niveau d’anxiété
- S'ancrer dans l'instant présent
- Restaurer une sécurité intérieure, une confiance en soi
- Savoir se détendre et récupérer par le corps pour apaiser les douleurs
- Retrouver un sommeil de qualité
- Reprendre contact avec ses sens pour savourer le goût de la vie
- Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie
- Réactiver les souvenirs heureux, pour savourer ses propres ressources
- Se faire du bien, s'apporter de la douceur
- Et de dynamiser ses capacités.
Félicia Derenoncourt
6 rue Théophile de Bordeu
66000 Perpignan
Tel 06 72 47 65 19
Contact
En tant que sophrologue coach et hypnothérapeute, j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel et professionnel. Je les guide pour les aider à atteindre leurs objectifs, à améliorer leur bien-être et à réaliser leur potentiel.
Pour apporter la meilleure approche à chaque personne, j’utilise chaque technique ou je les « conjugue » pour apporter un accompagnement toujours le mieux adapté aux besoins de la personne.
En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour guider les personnes à atteindre un état de détente profonde, de sérénité et de bien-être pour gérer, par exemples :
- Les émotions, le stress, les angoisses
- La douleur
- Les troubles du sommeil
- La périnatalité
Et également :
- Se préparer mentalement à un évènement
- Renforcer la confiance en soi
- Développer la concentration et la créativité
En tant qu'hypnothérapeute, j’utilise l'hypnose comme outil thérapeutique principal ou en complément de la Sophrologie, pour aider les personnes à accéder à leur subconscient, à identifier les pensées, les émotions ou les comportements qui les limitent, et à les modifier.
J’emploie les techniques d’hypnose pour aider les personnes à surmonter les troubles, comme par exemple, les :
- Chocs émotionnels,
- Phobies,
- Addictions,
- Troubles alimentaires
- …
En tant que coach, j’accompagne les personnes à identifier leurs objectifs personnels ou professionnels, à élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre et à les guider dans leur mise en œuvre. J’utilise des techniques de coaching telles que la PNL, l'écoute active, la reformulation, le questionnement et la motivation pour aider les personnes à trouver leurs solutions selon leurs problématiques, comme par exemple :
- La gestion de situations personnelles difficiles (couple, sexualité, familiale) pour prise de décisions
- La gestion de situations professionnelles (dont RPS) : relations hiérarchiques, relations collaborateurs, le surmenage, le burn-out
- Le changement de fonction, d’entreprise : gestion d’équipes, animation de réunions, interventions
- La recherche d’un nouveau poste, premier emploi, aide CV, préparation entretiens de recrutement.
- …
Pour répondre aux différentes problématiques, j’associe ces techniques (Sophrologie – Hypnose – Coaching) de façon pragmatique par des apports méthodologiques adaptés aux problèmes personnels et/ou professionnels.
Ces accompagnements thérapeutiques de qualité permettront à chaque personne d’évoluer sereinement, d’améliorer sa qualité de vie, d’avoir une meilleure conscience de soi et de passer à l’action en confiance.
Pour bien accompagner chaque personne, lors du premier rendez-vous, nous aborderons ses troubles, ses besoins, ses attentes et nous échangeons et déciderons sur les techniques à envisager.
Lors de la séance suivante qui se déroule, en 2 temps :
- Le protocole est présenté (le programme de l’accompagnement),
- Suivi de la 1ère séance.
Felicia Derenoncourt - Sophrologue, Coach & Hypnothérapeute
Je suis à votre disposition pour toute question et prise de rendez-vous.
Au plaisir de vous rencontrer
Vous pouvez me joindre soit par le formulaire ici ou par téléphone au Tel 06 72 47 65 19
